Olá a todos..
Primeiramente gostaria de agradecer a visita e dizer o quanto estou contente de poder compartilhar com vocês a minha caminhada em direção ao emagrecimento saudável.
E porque falo em emagrecimento com inteligência? Simplesmente porque depois que se aprende o que o nosso corpo necessita, não podemos mais cair no erro de fazer dietas mirabolantes, como as que por exemplo, cortam carboidratos, a base somente de proteínas, pois o carboidrato, que são pães, farináceos, bolos e biscoitos são essenciais para nos manter de pé, dar ânimo e energia para aquela aula de jump, tão exaustiva, o problema está justamente quando comemos apenas carboidratos refinados, pois logo logo, nosso estômago vai estar reclamando e pedindo mais e mais comida, portanto devemos escolher mais os carboidratos integrais, como o arroz integral e o macarrão integral, este último aliás eu adoro, super prático de fazer, não incha como o macarrão normal, sabe quando vc faz uma sopa deixa ela no ponto e assim que esfria o macarrão fica mole, pois é com esse macarrão integral isso não ocorre, além de ser super gostoso!!!!

Ai tem uma foto só para quem não conhece!!! heheehehe

Bom outro alimento que é show de bola é a aveia, é um carboidrato integral, de preço bem acessível, que pode ser utilizado nas mais diversas receitas, pães, biscoitos, sopas, e o famoso mingauzinho de aveia da vovó, que me sacia,na hora que estou com fome, para dar uma incrementada e ficar mais gostoso, pode-se também colocar canela, e banana, picada ou amassada, acho que é um alimento aliado de quem está querendo chegar ao peso ideal!!