Final de semana está chegando e com ele todas as tentações referentes a alimentação chegam junto, afinal, quanta e quantas oportunidades aparecem para atrapalhar a nossa RA, mas o que fazer então?
Se vamos estar em uma festa de aniversário, ou então sair para jantar fora, porque tipo ninguém aguenta e nem merece ficar cozinhando a semana toda e ainda cozinhar no final de semana.
Eu acredito que o certo é tentar controlar a alimentação através do número de calorias do dia, então se for 1200 tentar encaixar as guloseimas dentro deste limite, e assim comer aquilo que se tem vontade, mas lógico, dentro dos limites sempre lembrando de que de nada adianta sair por ai querendo devorar tudo colocando todo o seu esforço a perder se sentindo um lixo por não ter conseguido vencer as tentações, e se isso acontecer, bola pra frente, e como dizem os antigos não adianta chorar pelo leite derramado.
Ouvi de uma colega uma frase bem legal, quando chega o final de semana eu me lembro do tanto que eu malhei durante toda semana e de todo esforço que fiz que não me dou ao luxo de estragar aquilo que está tão difícil de se conseguir.
Achei um quadro bem interessante que quando der aquela vontade de quebrar a dieta, serve de lembrete para não desistirmos da RA
Até mais....
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