Exercícios - cansativos, mas necessários...

Pessoal hoje o treino do jump foi puxado, não teve ninguém que não desceu do trampolim, com o coração quase saindo pela boca, mas como diz meu professor, nós temos que quebrar a homeostasia do nosso corpo.
Ele falou ainda sobre a importância do ganho de massa muscular e fez uma comparação interessante, entre um kilo de músculo e um quilo de gordura e da diferença de volume que tem um do outro.
Por isso é tão importante esse ganho de massa magra e fazer o acompanhamento do emagrecimento através das medidas corporais, pois muitas vezes desistimos de dar continuidade ao nosso plano de exercício físicos, simplesmente porque não emagrecemos e as vezes até engordamos, após um mês de treinamento.
É necessário persistência se desejamos alcançar nossos objetivos e ela só é conseguida se passamos a respira-los!!!!