Hoje uma super dica...

Hoje minha professora Rosângela Montefusco, que é enfermeira e psicóloga, divulgou uma reportagem daquele programa Bem Estar de rede Globo, dizendo o quanto pratos e copos pequenos podem ajudar no processo de emagrecimento, a matéria também dá uma dica que usar copos grandes, porém finos, ou seja compridos, que dão a sensação de caberem mais líquido.
Endereço para quem quiser dar uma espiadinha:

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/08/prato-e-copos-menores-ajudam-perder-peso-afirma-americano.html


Segundo a minha professora o correto é criarmos bons hábitos e ter disciplina, do que viver brigando com a balança, então vamos que vamos aprendendo a ter disciplina na hora de se alimentar.

E ainda segundo ela " Já sabemos que quem determina a hora de parar de comer é a disciplina e a capacidade gástrica porque para o cérebro não tem limites!!
Postei a frase na íntegra, porque achei que é bem isso mesmo, quem tem que saber a hora certa de parar somos nós, aprendermos a entender quando a capacidade gástrica já se esgotou e não ficar tentando empurrar mais e mais comida dentro do nosso pobre estômago, dia desses também vi nesse programa Bem Estar que nosso estômago é do tamanho da nossa mão e que sempre acabamos por comer bem mais do que precisamos, e que o certo é de desde pequenos adquirirmos hábitos saudáveis e corretos.
Uma coisa bem legal que fala na reportagem é comer sempre a mesa, na sala de jantar ou na cozinha, e nunca na frente da TV ou computador, por isso se você está lendo este post, e está comendo, larga agora esse prato !!! kkkkk

Bom galerinha, é isso ai....

Só para refletir qual cena vocês mais se identificam?